왜 노르웨이산 오메가 3가 좋은가?

노르웨이 선물 노르웨이 쇼핑 아이템 오슬로 가면 살 수 있는 노르웨이 오메가 3 Norway Omega 3

안녕하세요~

최근 제 가장 큰 고민거리가 늘어가는 뱃살인데

활동하는게 귀찮고 운동도 너무 하기 싫어서 걱정입니다.

분명 저 뿐만 아니라 많은 분들이 일이 끝나고 집에 오면

힘도 들고 아무것도 하기 싫은 기분을 느끼실텐데요

그러면 혈관에 지방이 쌓이고 비만도 생기며 그러다보면 혈액순환이

제대로 이루어지지 않게되어 각종 질병에 걸릴 위험이 높아집니다.

그럴 때 운동이 당연히 좋지만 우리처럼 운동하는 건 귀찮지만

건강은 걱정되는 사람들을 위한 영양성분 바로 오메가 3 입니다!

오메가3는 혈중 지방을 낮춰줍니다.

저처럼 고기를 좋아하는 현대인에게 정말 필요한 영양성분이죠

오메가 3는 우리몸에서  필수로 필요한 지방산이지만 우리 몸에서 자체적으로 생산되지가 않기때문에 음식이나 영양제로 따로 섭취를 해야합니다.

오메가 3는 워낙 일반적으로 많이들 드시는거라서 잘 아실테지만

이 오메가 3가 세계에서 가장 유명한 곳이 노르웨이산이라는 사실도 아셨나요?

노르웨이의 차갑고 깊은 바다에서 사는 물고기와 물개들이 일반적인 애들보다

훨씬 높은 오메가 3 DHA 함량을 포함하고 있습니다.

사진은 제가 즐겨먹는 노르웨이 물개 오메가3제품인데 매년 제품의 스티커가 바뀌어 이번에 바뀐 제품 사진도 함께 올렸습니다.

최근 운동부족, 기름진 음식, 야식 등으로 비만이 많아지고

혈중지방 수치가 높아지고 있는 시점에서 현대인들의

건강을 관리해주는 건강식품 중 단연 으뜸은 오메가 3 라고 생각합니다.

오메가 3의 효능으로는 가장 보편적으로

1. 혈액순환을 촉진시켜주어 고지혈증, 뇌졸중, 고혈압 등을 막아줌

2. 혈중 콜레스테롤 개선(좋은 HDL 콜레스테롤은 수치를 높여 심장을 건강하게 함) 

3. 전립선암, 유방암, 직장암, 대장암, 결장암 등을 예방해줌

4. 학습능력을 높여주고 알츠하이머병(치매)을 예방해줌

5. 망막의 구성성분으로 시력보호에 도움을 줌

6.류머티스형 관절염에 좋음(관절 염증을 낮추는 효과)

7.골다공증에 좋음(혈액에서 칼슘수치를 높이고 뼈를 튼튼하게 함)

8.주의력 결핍에 좋음(ADHD의 경우 EPA와 DPA수치가 낮을 수 있음)

9.피부 자외선 민감도를 낮춤(햇빛 알레르기 등)

10.소아발달에 좋음(임산부에게 많이 권함)

이렇게 다양한 효과들이 있습니다.

효능효과가 많아 열손가락안으로 겨우 정리했습니다.

사진은 제가 주로 먹는 노르웨이산 물개 오메가 제품입니다.

제품이 매년 스티커가 바뀌어 올해 제품 사진도 함께 올립니다.

오메가 3 지방산은 3종류가 있는데 몸에서 바로 작용하는 EPA,DPA

그리고 몸에서 EPA와 DPA로 변환을 하는 ALA가 있습니다.

당뇨병 환자는 ALA를 몸에서 EPA나 DPA로 변환을 하지 못하기에

잘 살펴보고 구매하시면 될 것 같습니다.

어머니가 당뇨병이셔서 영양제 고를때도 공부를 더 많이 하게 되네요.

오메가3도 제대로 된, 검증된 제품을 잘 선별하여

복용을 하셔야합니다. 

오메가3는 노르웨이산이 가장 유명하고 좋다고 알려져있죠.

실제로 노르웨이의 차갑고 깊은 바다에서 사는 연어, 물개의 기름으로

만든 제품이 가장 효능이 좋다고 합니다.

좋은 오메가3를 구별하는 방법 중 하나가

오메가3 제품에 EPA 와 DHA가 얼마나 함유되어

있는지를 보면 알 수 있는데 노르웨이산 제품들이

타 국가의 제품들보다 더욱 높은 함량을 포함하죠.

뿐만 아니라 노르웨이산 제품은 대체적으로 냉압유를

사용하여 만들어지기 때문에 더욱 영양분이 많습니다.